Bệnh suy giãn tĩnh mạch hay xảy ra ở độ
tuổi trên 30. Đối tượng bị bệnh suy giãn tĩnh mạch cũng tùy thuộc vào công việc/ nghề nghiệp đòi hỏi ngồi nhiều, đứng
lâu, ít vận động như nhân viên văn phòng, tài xế, giáo viên , người bán hàng,…
Hiện
nay, bệnh suy giãn tĩnh mạch chân tuy khá phổ biến, nhưng đa số người bệnh
không biết mình bị bệnh vì triệu chứng không rõ ràng, dễ nhầm lẫn với những
triệu chứng của viêm khớp, đau khớp chân , đau thần kinh - cơ..v…Người bệnh chỉ
đi khám khi thấy các triệu chứng đau nhức , tê buốt , phù chân..v…ngày càng
nặng hơn ; thậm chí có người để đến giai đoạn biến chứng nặng như loét chân mới
đi khám.
Các cách
phòng ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh suy giãn tĩnh mạch
1. Kiểm
soát cân nặng
Giảm
trọng lượng của bạn là một cách để ngăn ngừa bệnh suy giãn tĩnh mạch. Việc bạn
tăng cân sẽ làm tăng áp lực trên chân và là một trong những nguyên nhân chính
của chứng suy giãn tĩnh mạch. Việc duy trì một mức cân nặng hợp lý sẽ mang lại
lợi ích cho việc phòng chứng suy giãn tĩnh mạch.
2. Giảm
thời gian đứng
Cố
gắng tránh đứng trong thời gian dài để ngăn ngừa bệnh suy giãn tĩnh mạch hình
thành. Càng nhiều áp lực dồn lên trên đôi chân của bạn càng gây sức ép lên các
tĩnh mạch và có thể gây ra chứng suy giãn tĩnh mạch.
3. Đi tất
đặc biệt
Vì
bạn không thể tránh đứng hoàn toàn, bạn có thể giúp đôi chân của bạn cảm thấy
dễ chịu và giảm bớt áp lực bằng cách đi loại tất chun để cải thiện lưu thông
máu.
4. Tập
thể dục
Tập
thể dục, đặc biệt là đi xe đạp, bơi lội và đi bộ có thể giúp cải thiện lưu
thông ở chân và ngăn ngừa bệnh suy giãn tĩnh mạch. Ngoài ra, những bài tập tập
trung làm thon gọn chân hoặc các bài Yoga cũng rất tốt cho việc phòng và chữa
chứng suy giãn tĩnh mạch chân.
5. Cẩn
thận với thuốc tránh thai
Nếu
bạn là nữ, tránh các loại thuốc tránh thai có hàm lượng estrogen cao. Estrogen
với hàm lượng cao đã được chứng minh có thể thay đổi lưu thông máu, góp phần
vào sự phát triển của chứng giãn tĩnh mạch.
6. Thay
đổi tư thế ngồi
Tránh
bắt chéo chân của bạn để ngăn ngừa chứng giãn tĩnh mạch. Việc bắt chéo chân sẽ
tạo nhiều áp lực lên đùi, xương chậu, gây kém lưu thông máu, dễ bị tê mỏi và
hình thành tình trạng da sần vỏ cam cùng với bệnh suy giãn tĩnh mạch.
7. Tạm
biệt giày cao gót
Mang
giày gót thấp hoặc dép mềm khi có thể và chọn những loại quần áo thoải mái, hạn
chế mang giày cao gót và các loại quần bó sát để giữ cho máu lưu thông ở chân
không bị tắt nghẽn.
8. Gác
chân cao
Đặt
một chiếc gối dưới chân của bạn khi bạn ngủ trong tư thế nằm ngửa là một cách
khác để tăng cường lưu thông và giảm bớt áp lực trên đôi chân.
9. Chú ý
tới các chất chống oxy hóa và chất dinh dưỡng khác
Cung
cấp đầy đủ chất chống oxy hóa trong chế độ ăn uống của bạn sẽ giúp duy trì một hệ tĩnh mạch mạnh mẽ, khỏe mạnh. Hãy chọn những trái cây họ cam quýt như
bưởi, cam… vì chúng chứa nhiều hesperidin, rutin, và diosmin sẽ giúp giảm tình
trạng suy giãn tĩnh mạch bằng cách tăng cường sức khỏe của tĩnh mạch.
Ngoài
ra nếu bạn thường xuyên ăn các loại gia vị như gừng, tỏi và ớt cayenne, bạn sẽ
phá vỡ các fibrin- nguyên nhân gây tắc nghẽn tĩnh mạch. Điều này giúp hạn chế
bệnh suy giãn tĩnh mạch chân khá hiệu quả.
Mách nhỏ bạn
Bệnh suy giãn tĩnh mạch khiến cho nhiều người gặp nhiều khó khăn trong sinh hoạt hàng ngày cũng như trong công việc và làm mất thẩm mỹ. Kem Varikosette với nhiều thành phần thảo dược thiên nhiên, giúp hỗ trợ điều trị hiệu quả bệnh suy giãn tĩnh mạch cũng như nuôi dưỡng vùng da bị bệnh khỏe mạnh hơn.
Kem Varikosette
Hỗ trợ ngăn ngừa và điều trị chứng suy giãn tĩnh mạch
Công dụng của kem Varikosette:
- Ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị chứng suy giãn tĩnh mạch
- Kích thích lưu thông máu, loại bỏ các khối máu đông bị mắc kẹt trong các tĩnh mạch
- Loại bỏ nhanh các dấu hiệu sưng phù, mệt mỏi của đôi chân
- Tái sinh, khử trùng vùng da bị giãn tĩnh mạch
- Chăm sóc và nuôi dưỡng làn da mềm mượt, khỏe mạnh
Cửa hàng Chăm sóc Sức khỏe Xuongkhop.org
Địa chỉ HN: Số 5 - Ngõ 4 - Đặng Văn Ngữ - Đống Đa - Hà Nội
Địa chỉ HN: Số 5 - Ngõ 4 - Đặng Văn Ngữ - Đống Đa - Hà Nội
Hotline: Ms Vân: 0978.53.2112 - Ms Châm: 0975.96.1551
About Cham Tran
0 nhận xét :
Đăng nhận xét