4 lời khuyên cho bệnh nhân suy giãn tĩnh mạch

Sau đây là những lời khuyên cho bệnh nhân suy giãn tĩnh mạch. Năng vận động, bổ sung nhiều vitamin E, C, hạn chế đứng hay ngồi lâu… là những điều mà bệnh nhân suy giãn tĩnh mạch nên làm.

Tập thể dục hàng ngày

Người bị suy giãn tĩnh mạch thường được bác sĩ yêu cầu phải tập luyện thể dục thể thao mỗi ngày. Đi bộ nhanh, đạp xe, bơi lội là những môn thể thao phù hợp cho bệnh nhân suy giãn tĩnh mạch.

Ăn nhiều chất xơ, vitamin C, E…

Chất xơ hỗ trợ đắc lực cho việc điều tiết quá trình tiêu hóa, phòng chống bệnh trĩ- một trong những nguyên nhân dẫn đến suy giãn tĩnh mạch. Chất xơ có nhiều trong rau, hoa quả và ngũ cốc nguyên hạt.

Vitamin C, E giúp tĩnh mạch khỏe mạnh và săn chắc hơn. Hai loại vitamin này có nhiều trong hoa quả họ cam, quýt, hạnh nhân, dầu thực vật, quả bơ…

Hạn chế đứng, ngồi lâu

Việc đứng hay ngồi một chỗ quá lâu khiến máu lưu thông kém, dễ dẫn đến suy giãn tĩnh mạch. Do đó, bạn nên tranh thủ di chuyển quanh vị trí của mình, Thi thoảng, nên cố gắng chạy tại chỗ, hoặc đứng nhón gót chân liên tục 15-20 lần cho mỗi lần tập.

Nếu buộc phải đứng hoặc ngồi một chỗ trong thời gian dài, nên mang vớ y khoa.

Kê cao phần chân khi ngủ

Bệnh nhân giãn tĩnh mạch nên kê cao phần chân khoảng 10-20cm khi đi ngủ, điều này giúp máu lưu thông tốt hơn.

Mách nhỏ bạn

Bệnh suy giãn tĩnh mạch khiến cho nhiều người gặp nhiều khó khăn trong sinh hoạt hàng ngày cũng như trong công việc và làm mất thẩm mỹ. Kem Varikosette với nhiều thành phần thảo dược thiên nhiên, giúp hỗ trợ điều trị hiệu quả bệnh suy giãn tĩnh mạch cũng như nuôi dưỡng vùng da bị bệnh khỏe mạnh hơn.

Kem Varikosette

Hỗ trợ ngăn ngừa và điều trị chứng suy giãn tĩnh mạch

Công dụng của kem Varikosette:

- Ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị chứng suy giãn tĩnh mạch

- Kích thích lưu thông máu, loại bỏ các khối máu đông bị mắc kẹt trong các tĩnh mạch

- Loại bỏ nhanh các dấu hiệu sưng phù, mệt mỏi của đôi chân

- Tái sinh, khử trùng vùng da bị giãn tĩnh mạch

- Chăm sóc và nuôi dưỡng làn da mềm mượt, khỏe mạnh

Cửa hàng Chăm sóc Sức khỏe Xuongkhop.org
Địa chỉ HN: Số 5 - Ngõ 4 - Đặng Văn Ngữ - Đống Đa - Hà Nội

Hotline: Ms Vân: 0978.53.2112 - Ms Châm: 0975.96.1551

About Cham Tran

Chuyên trang cung cấp thông tin về đau xương khớp, bệnh gút, bệnh gan và cung cấp sản phẩm thuốc bổ gan, giải độc gan, hỗ trợ điều trị bệnh gút, chữa đau khớp, viêm khớp.

Thoái hóa khớp, viêm khớp, thuốc bổ gan, hỗ trợ điều trị bệnh gút