đau khớp

Tình trạng đau lưng trong thai kỳ và biện pháp khắc phục


Trong quá trình mang thai, phụ nữ phải trải qua rất nhiều cảm giác khó chịu do thai kỳ mang lại. Đau lưng là một biểu hiện thường gặp, gây ra đau nhức và bất tiện cho các động tác vận động cũng như sinh hoạt của người mẹ. Thậm chí đau lưng có thể xuất hiện trong các bệnh lý của thai kỳ như viêm khớp cùng chậu, thoát vị đĩa đệm,… Các biểu hiện này có thể gây ảnh hưởng cả đến người mẹ và thai nhi. Vì thế nếu không phải đau lưng do nguyên nhân bệnh lý, người phụ nữ trong giai đoạn mang thai do ảnh hưởng của thai kỳ có thể khắc phục bằng nhiều cách.

Những ảnh hưởng đến mẹ và thai nhi
Đau lưng có thể xuất hiện ngay từ những tháng đầu của thai kỳ, thậm chí có những bà mẹ cảm thấy đau buốt tại thắt lưng từ khi trứng bắt đầu về làm tổ tại tử cung. Thông thường đau lưng thường xuất hiện với các biểu hiện như:
  • Đau buốt tại thắt lưng và vùng cụt.
  • Đau nhói khi nằm hoặc thay đổi tư thế, trở mình, ngồi dậy.
  • Khi ngồi lâu, đứng lâu cũng gây đau nhức khó chịu.
Các biểu hiện trên đều có ảnh hưởng rất nhiều đến mẹ và thai nhi, đặc biệt triệu chứng này hay xuất hiện về đêm khiến người mẹ khó ngủ, khi ngủ không trở mình được lại càng khiến cơ thể mệt mỏi. Đau lưng cũng khiến người mẹ khó khăn trong sinh hoạt và vận động, đi lại. Ngoài ra những cơn đau nhói bất thường vùng thắt lưng cũng có thể gây co bóp tử cung và ảnh hưởng đến thai nhi.

Nguyên nhân gây ra đau lưng ở phụ nữ mang thai

Sự thay đổi của cơ thể trong quá trình mang thai là nguyên nhân chính gây ra hiện tượng đau lưng của chị em

Ngoài những nguyên nhân bệnh lý như thoát vị đĩa đệm, viêm khớp cùng chậu thì những thay đổi trong quá trình mang thai là thủ phạm chính gây ra những triệu chứng khó chịu trên.
  • Thay đổi nội tiết tố, đặc biệt sự gia tăng nồng độ progesteron gây giãn cơ, giảm trương lực cơ, giãn các dây chằng và ổ khớp.
  • Sự phát triển của thai nhi khiến tử cung to ra theo từng thời kỳ, khi đó khung chậu và các đốt sống cũng phải giãn nở theo.
  • Thói quen sinh hoạt không tốt của thai phụ, do quá trình mang thai người mẹ cảm thấy nặng nề mệt mỏi nên không thích vận động, thường ngồi một chỗ nên càng làm tăng triệu chứng đau lưng.


Biện pháp khắc phục

Tập một số động tác phù hợp với từng giai đoạn mang thai sẽ tăng cường sự dẻo dai cho người mẹ

Để giảm các triệu chứng khó chịu trên người mẹ cần thực hiện một số biện pháp vừa giúp tập luyện nâng cao sức khỏe chuẩn bị cho sinh đẻ vừa giúp giảm đau nhức. Trong đó người mẹ cần chú ý các vấn đề sau:
  • Không đi giầy cao gót, ngay cả những tháng đầu của thai kỳ, nên ưu tiên chọn loại giầy bệt có lót mềm, dép quai hậu.
  • Không mang vác vật nặng, không đứng lâu ngồi nhiều, không ngồi khoanh chân.
  • Khi thai nhi đã phát triển nên ưu tiên mặc quần áo loại co giãn, mặc váy bầu và quần bầu, không nên mặc quần áo quá chật.
  • Khi ngủ nên nằm ở tư thế nằm nghiêng, kê gối dưới hông hoặc sử dụng gối chuyên dụng cho bà bầu. Có thể gác cao chân trong những tháng cuối để hạn chế tình trạng phù chân.
  • Khi ngồi lâu nên gác cao chân, có gối kê ở sau lưng, giữ lưng và đầu thẳng.
  • Có thể xoa bóp nhẹ nhàng để giảm đau lưng hoặc sử dụng nước nóng để tắm, dùng túi sưởi để chườm ấm, hoặc dùng ngải cứu sao với muối để chườm là những cách giảm đau rất tốt.
  • Bà bầu cũng nên tập luyện một số động tác phù hợp với từng giai đoạn khi mang thai để giúp giảm đau lưng và tăng cường sự dẻo dai cho người mẹ. Trong đó, Yoga có rất nhiều động tác phù hợp với các thời kỳ mang thai.
Sau đây, chúng tôi xin được giới thiệu Thuốc Bổ Khớp tốt nhất hiện nay trên thế giới. Hy vọng các bạn sẽ lựa chọn được sản phẩm phù hợp với tình trạng bệnh của bản thân.
P/s: Các sản phẩm sau đây là thực phẩm chức năng, chúng tôi gọi là "thuốc" theo tên gọi thông thường mà người dùng vẫn thường gọi.
Thuốc bổ khớp cao cấp Mỹ UC-II (NOW)
GIÁ BÁN: 750.000 đồng/ Hộp (60 viên)


AN TOÀN CỦA SẢN PHẨM
 Được FDA công nhận và trao chứng nhận an toàn GRAS (Generally Recognized as Safe)
 UC-II sở hữu nhiều bằng sáng chế từ Cục Sáng chế và Thương hiệu Hoa Kỳ (USPTO)
 Phát minh tìm ra UC-II (collagen type 2 không biến tính) được tinh chiết bằng quy trình sử dụng nhiệt độ thấp – không enzyme đã được cấp bằng sáng chế độc quyền của Hoa Kỳ số 5750144 vào tháng 07/1998
 Được tinh chiết bằng quy trình độc quyền sử dụng nhiệt độ thấp, UC-II có tác dụng hoàn toàn như Collagen Type 2 tự nhiên ở người, không bị biến tính khi tiếp xúc với dịch tiêu hóa, giúp cơ thể hấp thu tốt hơn.

Xuongkhop.org
Địa chỉ: Số 5 - Ngõ 4 -Tòa nhà 6 Tầng - Đặng Văn Ngữ - Đống Đa - Hà Nội.
Điện thoạiMs Vân: 0978.53.2112 - Ms Châm: 0975.96.1551

About Unknown

Chuyên trang cung cấp thông tin về đau xương khớp, bệnh gút, bệnh gan và cung cấp sản phẩm thuốc bổ gan, giải độc gan, hỗ trợ điều trị bệnh gút, chữa đau khớp, viêm khớp.
    Blogger Comment
    Facebook Comment

0 nhận xét :

Đăng nhận xét